17 подписчиков
Друзья!
Эфира "Совет Таро" сегодня не будет, я в дороге. Еду к морюшку)
Тем не менее, хочу анонсировать вам очередной недельный #МАКчеллендж, который стартует завтра здесь, на канале.
Он открытый, бесплатный и я призываю вас активно поучаствовать в нем!
Весь прошлый месяц я поднимала в блоге довольно тяжёлые темы о психотравмах, токсических отношениях и нелюбви к себе.
Но, можно сколько угодно читать статьи, вот только без практических действий сложно что-либо изменить в своем мышлении, поведении и отношениях с другими людьми.
Поэтому, челлендж будет посвящен работе над осознанностью!
Смысл его будет заключаться в том, чтобы честно ответить на вопрос, который будет публиковаться ежедневно в 14:00
Я призываю вас работать письменно. И желательно в комментариях, чтобы я могла давать вам иногда какую-то обратную связь - это раз. А два - когда мы начинаем письменно формулировать свой ответ, мы начинаем глубже анализировать ситуацию, следовательно из подсознания могут всплыть весьма интересные и порой неожиданные мысли/чувства/ответы/инсайты.
А в 20:00 я буду публиковать для вас подсказку с цитатами известных психологов, психотерапевтов, которые можно применить к ответу на вопрос дня!
Цитаты для размышлений и внутреннего самоанализа, но я буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими осознаниями!
Если стесняетесь писать в комментариях - пишите в заметках тлф или в блокноте от руки.
По итогу, я уверена, вы будете благодарны сами себе за проделанную работу!
Итак, стартуем в понедельник!
А пока вы можете бегло просмотреть предыдущие два челленджа и при желании пройти и их тоже!
МакЧеллендж Саморефлексия
МакЧеллендж для решения запросов:
Неделя 1: Дорога как метафора
Неделя 2: Детско-родительские отношения
Неделя 3: Портреты
1 минута
9 июля 2023