995 подписчиков
РАСТЯЖКА VS СТРЕСС🤔
Всем привет!
Сегодня разбираем вопрос:
Действительно ли растяжка помогает в борьбе со стрессом?🤷♀️
Образ жизни современного человека далек от спокойствия и гармонии: напряженная мировая обстановка, постоянные сложности в рабочее время, малоактивный образ жизни, конфликты с другими людьми ведут к тому, что уровень психоэмоционального напряжения растет и оказывает сильное разрушающее воздействие на организм😖
Стресс в организме создается посредством выработки двух гормонов — адреналина и кортизола. Их чрезмерное накопление оказывает негативное влияние на работу сердца и сосудов, повышает артериальное давление, угнетает иммунную систему и ухудшает память. Но главной особенностью отрицательного воздействия стресса являются зажимы в мышцах, которые провоцируют спазмы в различных частях тела.
Зажимы ухудшают кровоток и замедляют проводимость нервных волокон, тело начинает хуже реагировать на команды, посылаемые мозгом🧠
Для глубокой проработки мышц и их «освобождения» отлично подойдут занятия по растяжке🤸🏽♀️
Регулярные тренировки помогут снять напряжение, а также дадут возможность чувствовать и контролировать работу мышц, даря ощущение свободы движений🕊️
При регулярном выполнении упражнений люди также отмечают, что начинают меньше уставать, налаживается сон и уже не приходится прибегать к помощи успокоительных препаратов💊
Поэтому да, растяжка абсолютно точно является одним из лучших борцов со стрессом👊🏽
Обязательно пробуйте нашу «антистресс растяжку» и будьте спокойны🧘♀️
1 минута
9 июля 2023
153 читали