3 подписчика
Как организовать свое время и пространство, чтобы успевать все дела и не сойти с ума
Быть мамой - это не только радость и счастье, но и большая ответственность и нагрузка. Как успеть все сделать: ухаживать за детьми, работать, вести домашнее хозяйство, заниматься собой и своими интересами? Как не потеряться в хаосе и не сойти с ума от стресса? В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам организовать свое время и пространство, чтобы быть продуктивной, спокойной и счастливой.
Создайте рабочий уголок
Если вы работаете из дома или учитесь онлайн, вам нужно иметь специальное место, где вы можете сконцентрироваться на своих задачах и не отвлекаться на посторонние звуки и движения. Это может быть стол в спальне, кухне или гостиной, где вы можете разместить свой компьютер, телефон, блокноты, ручки и другие необходимые вещи. Постарайтесь сделать этот уголок уютным и комфортным для вас: поставьте цветы, свечи, фотографии или другие предметы, которые поднимают вам настроение. Объясните своей семье, что это ваше рабочее место и попросите их не беспокоить вас, когда вы там находитесь
Распределите обязанности между членами семьи
Вы не обязаны делать все сама. Попросите своего партнера, детей или других родственников помочь вам с домашними делами: уборкой, стиркой, готовкой, покупками и т.д. Составьте расписание или список дел для каждого члена семьи и следите за его выполнением. Награждайте или поощряйте тех, кто хорошо справляется со своими обязанностями. Так вы сможете разгрузить себя от части работы и научить детей ответственности и самостоятельности.
Используйте планировщики и таймеры
Чтобы не забывать о своих планах и задачах, используйте специальные приложения, блокноты или календари для планирования своего времени. Записывайте все свои дела на день, неделю или месяц и отмечайте те, которые вы уже выполнили. Выделяйте приоритетные задачи и ставьте для них конкретные сроки. Используйте таймеры или будильники для контроля времени: например, вы можете работать 25 минут, а потом делать 5-минутный перерыв (метод помодоро). Так вы сможете лучше организовать свое время и повысить свою продуктивность.
1 минута
9 июля 2023