1 подписчик
Почему нельзя худеть резко?
Сейчас очень много информации и предложений на эту тему. На первый взгляд похудеть кажется легко, просто нужно меньше есть или не есть вовсе)
Если человек худеет, то для него это обязательно новый этап, начало новой жизни. Именно поэтому многие ставят четкие рамки и полны решимости достичь результата в максимально сжатые сроки.
К чему это приводит?
В итоге только к одному: рано или поздно человек срывается и возвращается к исходному весу или даже набирает ещё больше. При этом могут возникнуть проблемы со здоровьем, которых раньше не было. Здесь всё что угодно: от психических до хронических осложнений.
Что делать?
Если цель - здоровое и красивое тело, то только постепенно снижать суточную калорийность и разумеется повышать физическую активность. Совсем скоро лишние сантиметры на проблемных участках испарятся)
По мне, так решение
очевидно 😏
Около минуты
8 июля 2023