48,7 тыс подписчиков
Фитнес домашний или в зале ?
Прежде всего, я бы хотела, чтобы вы спросили себя – какова цель вашего тренировочного процесса?
Выбор фитнеса не всегда легкое дело, а если вы еще не можете решить, что же лучше: заниматься дома, самостоятельно или в зале, под руководством опытного тренера – оно еще сложнее.
При этом остается вопрос, настолько ли домашние тренировки эффективны и почему большинство людей продолжает ходить в спортзал, если можно экономить время и деньги, и заниматься дома.
Запомним главное: результат появляется от любых тренировок — неважно, где вы тренируетесь, если делаете это регулярно. При этом важно знать некоторые моменты:
• домашние тренировки чаще нацелены на базовые упражнения, в которых задействованы не все группы мышц;
• из-за отсутствия правильной техники проработка не тех мышц может привести к нежелательному результату;
• некоторые упражнения не подходят определенному кругу лиц по состоянию здоровья или из-за низкого уровня физической подготовки;
• многие люди жалеют себя, и у них не повышается выносливость во время домашних тренировок. Также отсутствует мотивация в виде других спортсменов, как и нотка конкурентности.
В спортзале есть на кого равняться и с кем посоветоваться, можно найти друга по интересам и вместе отслеживать результат. Также присутствует тренер, который подстрахует и подкорректирует технику, объяснит, как выполнять любое упражнения, или покажет, как работать на тренажерах. Во многих залах находится профессиональное спортивное оборудование, которое помогает проработа
1 минута
8 июля 2023
540 читали