51,9 тыс подписчиков
Эксперты рассказали, почему нужно есть чечевицу и нут
О пользе этих продуктов рассказали диетологи.
Как сообщает издание ETNT, чечевица с высоким содержанием белка и клетчатки - это универсальные бобовые, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, такими как железо и фолиевая кислота.
Кроме того, чечевицу легко готовить и добавлять в различные блюда. Она является отличным дополнением к салатам и супам.
Нут - отличный источник белка, клетчатки и сложных углеводов. Вот почему в исследовании, опубликованном Международным журналом пищевой науки и технологии, отмечается, что нут стал популярным источником диетического белка для тех, кто ищет источники помимо мяса.
Около минуты
8 июля 2023