Не берите у жизни «энергетический кредит» 💰

Представьте, что все дела можно разбить на 2 категории: разряжающие и наполняющие. Так вот, во время планирования большинство из нас делает акцент только на задачах, которые сделать «надо», но совсем не обращает внимание на то, сколько энергии требуется на их выполнение. Получается, что каждый день мы берем «энергетический кредит». Однако проценты по нему бешеные 🤯

Не живите в надежде отдохнуть когда-нибудь потом. Составьте список занятий, которые наполняют вас энергией уже сейчас. Например, красиво одеться, послушать любимую песню или выпить вкусный напиток. Можно что-нибудь и более глобальное: сменить стрижку, поехать за границу, купить новое кольцо. Выгружайте все, что приходит в голову. Лучше сделать такой список за несколько дней в 2-3 подхода, чтобы ничего не упустить 😉

Секрет энергетического равновесия в том, чтобы каждый день добавлять в свое расписание дела из этого списка. Для начала можно 1-2 небольших. А потом вы и сами почувствуете, что так справляться с рутинными задачами стало гораздо легче ✨

Совместно с @zenwhatsnew мы подготовили To Do list дел, которые наполняют энергией, помогают успокоиться и замедлиться. Листайте карусель, чтобы узнать подробности. Переходите по ссылке и не забывайте делиться с близкими 💚

1 минута

8 июля 2023