292 подписчика
Самооценка. Недовольство собой. Деструктивный стресс
⠀
Когда вы не довольны собой, что чувствуете? Прислушайтесь к своему телу, как оно себя ощущает?
⠀
Я чувствую как мое тело сжимается, словно бетонной плитой придавило, состояние уныния и бесполезности, разочарование в себе.
⠀
Очень важно заметить у себя это состояние и хотя бы поразмышлять о том, что я чувствую, с чем это связано. Если есть привычка наблюдать за собой, медитировать, то можно понять «откуда ноги растут».
⠀
Совсем другое дело, если недовольство собой - это хроническое состояние.
⠀
Накопившиеся претензии к себе цементируют нас и мы замечаем свою скованность когда, например, приходим в спортзал и видим какое закрепощенное и не гибкое стало наше тело.
⠀
Мы много работаем над собой, прощаем себя и других, прорабатываем отношения с родителями.
⠀
Кажется, именно кажется, что уже все хорошо. Но тело не обманешь!
⠀
Если нет гибкости суставов и позвоночника, если есть хронические заболевания, значит есть стресс, блоки, зажимы, недовольство собой.
⠀
Посвятите себе время пообщаться со своим телом. Особенно хорошо это делать с 3 до 4 часов утра. Многие просыпаются именно в это время и воспринимают это как бессонницу.
⠀
Нет. Это тело приглашает вас к разговору. Прислушайтесь к нему, чего оно хочет?
⠀
Если самостоятельно не получается найти ответов, то можете присоединиться к июльскому курсу «Самооценка. Недовольство собой». Будем работать с причинами. Стоимость курса не назначаю. Оплата по принципу энергообмена, то есть по ощущениям.
⠀
Программу курса читайте в следующих постах, а кто готов можете уже сейчас присоединиться к чату курса в телеграмм 👉 https://t.me/+4TUSIUM-cgk3NTEy
#низкаясамооценка #стресс #зажимы #блоки #недовольство
1 минута
8 июля 2023