2,8K подписчиков
ЖИДКИЕ КАЛОРИИ🥤
Жидкие калории - это любые сладкие напитки: лимонады и энергетики, чай и кофе с сиропами и сахаром, фруктовые соки в упаковке, молочные коктейли, компоты и т.д.
Ставь лайк❤️, если балуешь себя такими
Такие напитки практически не дают насыщения, но при этом содержат много углеводов.
Стакан любого такого напитка даст тебе +150 ккал. Оно тебе надо?
Замени сахарные напитки на диетические. Кола без сахара - отличный вариант👍
А если все-таки решишь побаловать себя
сладким компотом, не забудь добавить эти калории в дневной расчет😉
Чтобы разобраться с питанием, читай гайд "4 быстрых шага, чтобы похудеть"
👇👇👇
8 июля 2023
185 просмотров