301 подписчик
Летний период является одним из тех сезонов, когда у родителей есть возможность максимально оздоровить своего ребенка.
Лето несет в себе не только радость отдыха, отпусков, возможность загорать и купаться, но и высокие риски для детей. Связанно это с множеством факторов. Один из таких - высокая активность солнца.
Солнечные лучи оказывают на растущий организм как положительное воздействие, вырабатывая витамин Д, участвующий в процессе усвоения кальция при формировании костной ткани, так и отрицательное, вызывая тепловой удар.
Для профилактики солнечных и тепловых ударов важно соблюдать некоторые правила принятия солнечных ванн:
- с 10:00 до 16:00 самая большая активность солнца, поэтому в это время старайтесь, чтобы ребенок не находился долго под воздействием его прямых лучей,
- надевайте ребенку головной убор,
- носите с собой много воды и давайте ребенку много пить (избегайте сладкой воды. Сахар связывает воду и не дает ей участвовать в биохимических процессах организма),
- чтобы от солнца уберечь открытые участки тела, необходимо использовать кремы, имеющие ультрафиолетовые фильтры.
Если же ребенок получил тепловой удар и потерял сознание, необходимо вызвать бригаду скорой помощи и постараться его охладить. Обтереть мокрой тряпкой, обрызгать водой и приложить холодный компресс (можно использовать пакеты заморозок из холодильника). Когда ребёнок придёт в себя, начать выпаивать.
Надеюсь, что данные советы вам не понадобятся. Хорошего отдыха!
Людмила Александровна Бархатова, мама нашей ученицы, в прошлом преподаватель кафедры Физической культуры одного из Московских вузов.
#ШКОЛА950
#ДОНМ
#НашиРодители
1 минута
10 июля 2023