208 подписчиков
Чем разнообразить питание летом?
Конечно же, свежими, легкими и очень вкусными салатами! 😙
☀️ Летние салаты идеально вписываются в режим правильного питания и входят почти во все постные рецепты. Их преимущество – в свежести, скорости приготовления, легком усвоении организмом, а также наполненности витаминами и микроэлементами.
🥗 Самые востребованные составляющие для этих блюд: помидоры, огурцы, болгарский перец, авокадо, репчатый и зеленый лук, все виды листовой капусты, руккола, сельдерей, базилик и другая зелень.
🧀 Разнообразить ваши салатики можно, добавив оливки, сыр, яйца, фрукты, ягоды, грибы и орехи, а также жареное мясо, птицу, рыбу, морепродукты.
🧂 Заправлять салаты можно различными маслами, соусами и специями.
🫐 Кроме того, к летним салатам можно смело относить все десертные фруктово-ягодные нарезки.
Дерзайте! 😉
А своими кулинарными шедеврами или авторскими рецептами смело можете делиться в комментариях под этой публикацией! 👇
Ваша школа 💫
#ДОНМ #НашеПитание #Школа1220 #МРСД5
Около минуты
7 июля 2023