14 подписчиков
Сегодня я рада рассказать тебе, как понимание личных ценностей помогает нам принимать решения.
Личные ценности - это то, что мы считаем важным и ценным в жизни. Например, для кого-то семья, доброта или развитие могут быть важными ценностями. Когда мы понимаем свои личные ценности, это помогает нам лучше понять себя и то, что нас мотивирует.
Когда мы сталкиваемся с решениями, знание наших ценностей играет ключевую роль. Оно помогает нам определить, что для нас действительно важно и какие аспекты жизни соответствуют нашим ценностям. Когда мы принимаем решения, которые соответствуют нашим ценностям, мы чувствуем себя более удовлетворенными и самобытными.
Но иногда мы можем столкнуться с ситуациями, когда наши ценности конфликтуют друг с другом или с ожиданиями окружающих нас людей. В таких случаях понимание наших личных ценностей помогает нам принимать более осознанные решения. Мы можем искать компромиссы, которые учитывают наши ценности и удовлетворяют наши потребности.
Важно отметить, что личные ценности могут меняться с течением времени, и это нормально. Мы развиваемся и меняемся, и наши ценности могут отражать это изменение. Поэтому важно время от времени задаваться вопросом о своих ценностях и убедиться, что они по-прежнему соответствуют нашим целям и жизненному пути.
Итак, понимание личных ценностей помогает нам принимать более осознанные решения, соответствующие нашим желаниям и стремлениям. Ценности помогают нам определить, что нас действительно волнует и что является нашим приоритетом. Они служат нам своего рода компасом, который помогает нам принимать решения, отражающие нашу истинную сущность и приводящие к большей удовлетворенности и аутентичности.
Перейдем к практике!!! Всегда лучше при трансформации личности вести личный дневник, этому есть много бонусов. Первый то, что ты можешь отслеживать свою динамику и понимать какие изменения прошли с тобой на самом деле. О дневнике и его пользе я напишу чуть позже подробную статью.
Упражнения лучше выполнять в спокойной обстановке. Записывая ответы от руки.
1. Вспомните 10 моментов, когда вы чувствовали себя счастливыми и гордились собой. Это могут быть разные события, например, получение диплома, завершение сложного проекта, экстремальное приключение или первое свидание. Запишите эти воспоминания.
2. Теперь подумайте о каждом из этих событий. Где они произошли? Чем вы занимались? Кто был с вами? Что было для вас важно в этот момент? Почему именно эти события запомнились? Например, если воспоминание связано с поездкой, то для вас могли быть важны новые впечатления, поддержка близких или возможность делиться радостью с другими.
3. Посмотрите на свои записи и попробуйте найти общие элементы между разными событиями. Может быть, есть общая тема или повторяющиеся черты. Например, гордость за свои достижения, ощущение победы или важность отношений с близкими людьми. Или важность раз в неделю встречаться с друзьями.
4. Объедините повторяющиеся элементы и подумайте, как можно еще связать полученные результаты или уточнить общую тему. Например, к понятию "признание окружающих" можно добавить известность, карьерный рост или награды. А к понятию "личностный рост" - профессиональное развитие, обучение и самосовершенствование.
5. Полученные результаты станут вашими ценностями. При помощи предыдущих шагов вы сможете лучше понять, как каждая ценность проявляется в вашей жизни и что именно в них ценного. Поставьте себе вопросы: действительно ли эти ценности заставляют меня чувствовать себя хорошо? Стремлюсь ли я придерживаться их? Дает ли мне это ощущение наполненности и цельности?
В комментариях можете написать как получилась выявить свои ценности с помощью практики и какие ценности ты нашел
3 минуты
7 июля 2023