266 тыс подписчиков

🔥 Как Джейк Джилленхол тренировался для роли боксёра в «Левше»?

Ради этой роли актёр полгода не вылезал из спортзала и самоотверженно занимался единоборствами. Для тренировок был выбран зал Флойда Мейвезера в Лас-Вегасе. Там Джейк не только тренировался, но и общался с профессиональными бойцами.

«Я видел, как его вырвало в спортзале, и он чуть не потерял сознание. Я видел, как он получал удары по голове, в живот, по ребрам, падал», — вспоминал режиссёр фильма Антуан Фукуа.

Целью было не только научиться боксировать, но также набрать за короткий срок 7-8 кг мышечной массы, чтобы напоминать боксёра-полутяжа.

Актёр ел шесть раз в день, а чтобы разжечь аппетит, перекусывал мексиканским Чипотле — острым копчёным халапеньо в собственном соку. Был и спортпит: протеиновые коктейли, гейнер, витамины.

Силовые упражнения Джилленхола включали приседания, отжимания, подтягивания, пресс — с отягощением и без. Было и специальное упражнение на развитие выносливости и резкости ударов — актер переворачивал 20 раз тракторную шину весом 160 кг, а затем в течение трех минут бил тяжелой кувалдой. Вечером он полтора часа работал с железом.

Как результат, к съёмкам Джейк набрал семь килограмм мышц и стал похожим на боксёра.

Старания актёра точно заслуживают ваших 👏!

Men Today

🔥 Как Джейк Джилленхол тренировался для роли боксёра в «Левше»? Ради этой роли актёр полгода не вылезал из спортзала и самоотверженно занимался единоборствами.

1 минута

7 июля 2023

324 читали