Жаркая погода требует увлажнения, поэтому подготовьтесь соответственно.

Если вы направляетесь на пляж, вероятно, вы взяли с собой следующие вещи: книгу, несколько игрушек для детей и что-нибудь поесть. Однако, как показывает статистика, большинство людей берут с собой недостаточно воды. Скорее всего, вы также входите в их число. Сегодня в обществе и СМИ значение сохранения гидратации несколько переоценивается: среднее потребление жидкости вполне достаточно для обычного человека, и нам не нужны постоянные навязчивые напоминания «Пей воду!» — если мы хотим пить, мы просто идём и делаем глоток чего-нибудь. Но когда вы собираете вещи для похода, дня на пляже или любого...