14 подписчиков
Застой психики..
Я думаю каждый в своей жизни сталкивается с таким явление как «застой психики»
Психика человека многофункциональная система, которая включает в себя разные процессы, в том числе и эмоциональные состояния.
Одна из причин застоя возникает когда застреваешь в какой либо эмоции и не даешь циркулировать всей системе.
Внимание фокусируется на определенной эмоции, например на печали погружая весь организм переживать данное состояние. И бывает такое, что человек сам не может уже выбраться..
Этим процессом можно и даже нужно управлять! Либо самому, либо при помощи специалиста.
Как выбраться из депрессивного состояния
Выбрать выбраться
Перенаправить своё внимание другими словами переключиться на то, что может порадовать и сделать это.
Наша психика находится в нашем теле, значит можно дать движение телу, соответственно и психика начнёт циркулировать. Элементарно можно побегать
Учиться самоуправлению, когда ты осознанно управляешь состояниями и в целом своей жизнью
Около минуты
7 июля 2023