138,7 тыс подписчиков
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ГРАНОЛЫ!
Гранола — те же мюсли на завтрак, только запеченные. И это совсем другой вкус. Польза овсянки никуда не теряется, зато уходит мучнистость, хлопья становятся хрустящими и очень аппетитными. Удобно, что запечь гранолу можно хоть на месяц вперед — она отлично хранится в закрытой баночке.
📌 Рецепт гранолы из гречневых хлопьев. Хорошо сочетается с йогуртом и растительным молоком: миндальным, соевым или рисовым. Мед в рецепте можно заменить любым сиропом.
👉 Ингредиенты:
- 200 г гречневых хлопьев
- 125 мл жидкого меда
- 150 г миндаля
- 200 г тыквенных семечек
- 40 г семян чиа
- 50 г изюма
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 ст. л. лимонного сока
👉 Как готовить:
Шаг 1. Подготовьте и смешайте все ингредиенты, кроме семян чиа и изюма. Выложите смесь на противень и разровняйте.
Шаг 2. Запекайте гранолу в духовке 30-40 минут при нагреве 150 градусов. Перемешивайте каждые 7-10 минут.
Шаг 3. Выньте из духовки, добавьте в гранолу изюм и чиа, перемешайте и остудите.
Приятного аппетита ❤️
Еще 9 рецептов читайте в нашей статье: www.yapokupayu.ru/...ost
Около минуты
9 июля 2023
183 читали