Если вы не можете решиться заняться йогой, потому что считаете ее не таким динамичным и силовым видом спорта, как, например, та же тренажерка или кардио, то сходите на Аштанга йогу. А еще лучше на Аштангу led-класса (для продвинутых). Вариант для ленивых - посмотрите видео с занятиями по Аштанге на ютубе. Но лучше, конечно, всё изучать практическим путем. Какое учение она под собой подразумевает, и почему я считаю ее той самой практикой, которая в полной мере символизирует йогу? Если посмотреть дословный перевод, “Аштанга” означает “восемь”, а всё вместе - “Аштанга йога” будет значить “8 составных...