339 подписчиков
Не тренировался, много ел сладкого,заплыл жиром. +4кг за месяц. Мышцы дряблеют.
Вылез на лëгкую аэробную тренировку.
Сначала бег босиком по траве и тропинке на шумном носовом дыхании. Затем 15 мин плавание брассом на носовом, без погружения головы в воду.
Итог: небольшой порез на ноге.
Около минуты
6 июля 2023