14 подписчиков
Привет! Рад познакомиться с тобой и рассказать о том, что ты можешь ожидать и какие преимущества получить, изучая себя и участвуя в этом обществе психологии.
Цель нашего общества - помочь тебе лучше понять себя, свои мысли, эмоции и поведение. Мы хотим помочь тебе раскрыть свой потенциал и достичь лучших результатов в разных сферах жизни.
Что ты можешь ожидать? Во-первых, ты будешь иметь возможность узнать больше о себе и развить самосознание. Ты узнаешь, какие ценности и принципы важны для тебя, и как они могут влиять на твои решения и поступки.
Во-вторых, ты получишь инструменты и стратегии для изменения своих нежелательных привычек и развития новых полезных привычек. Это может быть что-то вроде прокрастинации, плохого управления временем или других поведенческих проблем. Ты узнаешь, как преодолеть эти проблемы и создать здоровые привычки, которые помогут тебе достичь твоих целей.
Кроме того, изучение себя и своих привычек поможет тебе лучше управлять своими эмоциями и стрессом. Ты научишься распознавать свои эмоции, разбираться в них и находить здоровые способы справляться с ними. Это может помочь улучшить твое психическое благополучие и качество жизни.
Преимущества изучения себя включают улучшение самооценки и самоуверенности. Когда ты лучше понимаешь себя, свои сильные стороны и ограничения, ты можешь более уверенно взять на себя ответственность за свою жизнь и свои решения. Это может привести к большей уверенности в себе и большему успеху в достижении твоих целей.
Изучение себя и своих привычек - это путешествие самопознания, которое поможет тебе стать лучшей версией себя. Ты сможешь понять, кто ты есть, что тебе важно и как ты можешь достичь большего в жизни. Этот канал психологии будет поддерживать тебя на этом пути, предоставлять знания, инструменты и поддержку, чтобы ты мог достичь своих целей и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Так что добро пожаловать в наше общество психологии! Мы с нетерпением ждем возможности познакомиться с тобой, помочь тебе изучить себя и создать лучшую жизнь для себя.
А теперь первое и важное упражнение. Можешь посмотреть на себя в зеркало 2 минуты желательно во весь рост и оценить как человек со стороны на кого ты смотришь. Ты должен быть объективен. Оценить себя не с точки зрения ярлыков или привлекательности. А как бы со разных сторон. Для этого возьми лист бумаги на нем напиши свои ощущения от смотрения на себя: может быть следующий я красотка, в глазах залегла усталость от недосыпа, у лица четкие черты, но похудеть не помешало, руки тонкие изящные, но хочу длинные ногти и т.д. Это пример, твоя задача взглянуть на себя не бегом, как обычно, а позаглядывать, как ты выглядишь со стороны.
2 минуты
6 июля 2023