51,9 тыс подписчиков
Названы лучшие способы пережить летнюю жару
В условиях большого города особенно сложно справиться с жаркой и знойной летней погодой.
Чтобы избежать перегрева в течение дня, рекомендуется часто умываться или использовать пульверизатор для распыления воды на лицо и шею. В качестве освежающего средства можно использовать обычную воду или настойку мяты, которая поможет освежить кожу и избавиться от высыпаний.
Также важно включить больше овощей и фруктов в свой ежедневный рацион. Рекомендуется избегать тяжелых жирных блюд и иногда устраивать разгрузочные дни.
При выборе одежды стоит предпочитать легкую и светлую одежду, особенно свободного кроя. Лучшими материалами для облегчения дыхания кожи являются лен и хлопок. Не забывайте надевать головные уборы на улице, они помогут не только защитить от солнечного удара, но и сохранить волосы здоровыми.
Если у вас возникли проблемы с кондиционером, можно воспользоваться хитрым приемом с использованием холодильника. Просто положите чистое постельное белье в пакет и на несколько часов отправьте его в морозильник. Такая прохладная постель позволит вам быстрее заснуть.
Около минуты
6 июля 2023
157 читали