Найти в Дзене
42 подписчика

Дневник тренировок'


(22) тренировка/ 6 июля '23
1. Присед' 20/20, 60/7, 75/5,
90/3, 113/4, 126/3х2, 113/4 (+)
2. Жим лежа' 20/20, 60/7, 72х5, 85/3,
95/4, 103.5/3х2, 95/4 (+)
3. Подтяг без вес' 12/9/9
Дневник тренировок' (22) тренировка/ 6 июля '23 1. Присед' 20/20, 60/7, 75/5, 90/3, 113/4, 126/3х2, 113/4 (+) 2. Жим лежа' 20/20, 60/7, 72х5, 85/3, 95/4, 103.5/3х2, 95/4 (+) 3.
Около минуты