Найти в Дзене
20,3 тыс подписчиков

Про психотерапевтов


Продолжаем рубрику #вопрос_подписчика

«Интересно было бы узнать Ваше мнение про посещение психологов. Куда не глянь, часто фигурирует, что посещают. Не могу представить Вас на приёме психолога. Ну не знаю, адекватный человек сам найдёт верный путь, по-моему, и чем себя занять. Психологическую помощь в случае неизлечимой болезни или т.п. могу понять. А не вот это вот всё. […]»

Представьте себе, всё ровно наоборот. Занимался с психотерапевтом целый год, по два раза в неделю.

По вашему сообщению сразу видно несколько ограничивающих убеждений (далее диванная диагностика):
1. К терапевтам ходят психи, больные люди, у них не всё в порядке с головой.
2. Следовательно, о походах к терапевту стыдно говорить.
3. Нормальный человек такой ерундой заниматься не будет, тем более взрослый состоявшийся мужик.

Всё это полная чушь. Терапевт - это как спортивный тренер, только для головы. Сам ты никогда не достигнешь таких же результатов, каких ты мог бы достичь с тренером, просто по определению.

Многие воспринимают поход к психотерапевту превратно, ибо никогда в этом не участвовали. Но это не «доктор, мне кажется, что я псих и хочу прыгнуть с моста, предварительно напялив костюм Крошки-Картошки». Это скорее «доктор, мне кажется, что я плохо засыпаю, потому что постоянно о чем-то думаю и не могу расслабиться». Чувствуете разницу?

Хороший терапевт запишет в блокнот твои мысли и проблемы, отследит динамику работы с этими проблемами, будет задавать тебе правильные вопросы, а затем слушать и анализировать ответы. Разговаривать-то ты по сути дела будешь сам с собой, а хороший терапевт - это менеджер такого разговора.

Да, всё то же самое можно делать самому, только это сложно и неудобно. Как с тренировками, эффективность выше, когда кто-то тебя «ведёт».

А дальше моя логика: если я за деньги могу значительно повысить собственную эффективность, то почему я должен от этого отказываться? Пока схема будет работать, я буду её использовать.

п.с. очевидно, что хорошего терапевта, как и хорошего тренера, найти не просто.
1 минута
357 читали