1129 подписчиков
💬 Известная цитата Джона Кабат-Зинна о дыхании звучит следующим образом:
"Вы не можете остановить волны, но можете научиться серфить."
Эта цитата подчеркивает важность нашего отношения к дыханию и нашей способности присутствовать в настоящем моменте. Она отражает идею, что мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем научиться воспринимать их с присутствием и гибкостью, подобно тому, как сёрфер взаимодействует с волнами.
#mindfulness #mbsr #осознанность #цитаты #стрессоустойчивость #стресс
Около минуты
10 июля 2023