1130 подписчиков
«Как медитировать: подружитесь со своим умом» — это книга Пемы Чодрон, известного буддийского учителя и автора.
В этом проницательном руководстве Чодрон делится своей мудростью и советами по практике медитации, предлагая мягкий и сострадательный подход к развитию более здоровых отношений с собственным разумом.
Основная идея книги — подружиться с нашим умом, признать и принять все аспекты себя без осуждения или сопротивления. Чодрон подчеркивает, что медитация заключается не в попытке подавить или контролировать наши мысли и эмоции, а скорее в развитии отношения любопытства, доброты и неосуждения по отношению к ним.
#mbsr #mindfulness #аудиокнига #осознанность
Около минуты
8 июля 2023