если после долгой поездки я чувствую себя уставшей, я часто удивляюсь: «ну и с чего это я так утомилась? ведь просто сидела и ничего не делала».
но оказывается, что все-таки делала. когда едешь в машине, тело испытывает хаотичную тряску, и, чтобы сохранять равновесие и комфортное положение, ему необходимо постоянно напрягать разные мышцы. находясь в машине, в самой этой ситуации, заметить, как много лишней работы приходится делать телу просто ради равновесия, сложно.
и такой лишней работы, которую мы считаем ерундой, но которая на самом деле требует сил, полно: сохранять концентрацию, принимать решения, бороться с тревогой, сохранять осторожность и внимательность в незнакомой и потенциально опасной ситуации, обрабатывать избыточный сенсорный фон, восстанавливать клетки, разрушенные солнечной радиацией, поддерживать температуру тела в прохладном помещении…
следующий раз, когда тебе покажется, что ты устал/а «непонятно почему», подумай: может быть, как раз наоборот, тебе приходилось очень много делать незаметно для себя, просто чтобы сохранять физический и психологический баланс.
Около минуты
13 июля 2023