34 подписчика
«Ближе к телу». Автор книги Ребекка Скритчфилд — диетолог и сертифицированный специалист по здоровому питанию и фитнесу. В книге она рассказывает истории своих клиентов и объясняет на их примере, как укрепить здоровье, почувствовать себя лучше и приобрести полезные привычки без издевательств над организмом.
___
«Миф о красоте». Автор Наоми Вульф — американская писательница, журналистка, активистка, феминистка, автор мировых бестселлеров «Промискуитет», «Игра с огнём» и «Недоразумения». Её эссе публикуются в The Guardian, The Nation, The Huffington Post и New Republic.
В книге автор исследует историю и приводит факты, которые указывают на то, что наше представление о красоте — лишь сформированные обществом параметры, под которые мы стараемся (но не должны) себя подогнать.
___
«Ты красивее, чем тебе кажется»
Сигне Дарпинян — президент Международной ассоциации специалистов в области расстройств пищевого поведения (CEDS‑S) и практикующий психотерапевт по вопросам семьи и брака. Сигне выпускает подкаст Therapy roks про образ тела и отношения с ним.
Венди Стерлинг — специалист по спортивной диетологии в Bay Area в Калифорнии. Она специализируется на расстройствах пищевого поведения и проблемах с весом
Они написали книгу, чтобы помочь подросткам чувствовать себя комфортно в своём теле и научить их слышать сигналы голода и насыщения от организма. Но на самом деле эта книга подойдёт не только подросткам, а всем, кому сложно работать с пищевыми привычками и принимать своё тело таким, какое оно есть.
____
«Тело помнит все». Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации.
Какие полезные книги о принятии тела вы еще знаете ?
1 минута
6 июля 2023