68 подписчиков
Спокойствие, только спокойствие: два простых упражнения на дыхание, чтобы успокоиться до или во время экзамена👌
Дыхательные практики подсказала Оксана Викторовна Десятникова, педагог-психолог образовательной площадки «Воскресенская школа». Для первой рекомендуем найти в помещении, где вы находитесь, квадратный или прямоугольный предмет. Это может быть окно, картина, лист бумаги, доска. Для второй практики нужно только умение ровно считать про себя до четырех.
У вас все получится. Удачи!💪
Около минуты
5 июля 2023