851 подписчик
Многие начинают свой офисный день с кружки кофе. Однако дополнительно к ней приобретают головную боль, повышенное давление и другие неприятные симптомы.
💧 Как же взбодриться без кофе утром?
🌱 Если заняться спортом или принять холодный душ до работы не получилось, попробуйте сделать лёгкую разминку или пройтись пешком! Лёгкая физическая активность помогает выработать серотонин, который повышает настроение, и взбодриться.
🌱 Включите яркий свет, если у вас ещё темно. Это поможет организму понять, что пора прекращать выработку мелатонина.
🌱 Попробуйте взбодриться с помощью запахов! Эфирные масла с цитрусовыми ароматами помогут вашему мозгу настроиться на продуктивный день.
🌱 И главный совет — пейте воду! Вода запускает метаболизм и обменные процессы, поэтому все системы вашего организма начинают работать лучше.
Чтобы сделать потребление воды более приятным, попробуйте кубики-гидроники Energy, Focus или Young. Каждый из них обладает уникальным фруктово-ягодным вкусом и направлен на активизацию организма для спорта, работы или регенерации!
Около минуты
5 июля 2023
2155 читали