79 подписчиков
Товарищи, нужен совет бывалых. У кого была травма мениска, подскажите что там и как у вас происходило?
У меня разрыв заднего рога медиального мениска, степень 3а, больше полгода потусил так, наивно полагая, что вдруг прокатит, но не прокатило. Дискомфорт в колене, некая нестабильность, иногда побаливает, при нагрузках компенсация уходит на голень и бедро, согнуть до самого конца не могу и т.д.
Поэтому хочу прооперироваться сейчас, чтобы успеть восстановиться к зиме.
Насколько я понимаю, сама операция нынче из разряда рядовых, больше важно нормально восстановиться.
Что там вообще по реабилитации? Сколько с костылями, а сколько без, сколько потом на аккуратном?
Какие программы реабилитации у вас были, что лучше делать, что не делать и т.д ?
Ну и что лучше помогает - сухое красное или игристое белое - тоже весьма важный вопрос.
Заранее спасибо 🙌
Около минуты
5 июля 2023