359 подписчиков
Стоя на месте. Полностью исключите вероятность падения. Ноги на ширине плеч. Дыхание спокойное.
Нужно перенести вес тела на левую ногу. Задержаться на 3 секунды. Далее перенести вес тела на правую ногу. Задержаться на 3 секунды.
Сделать по 3 таких покачивания на каждую ногу.
Вы стоите на месте и как бы качаетесь влево-вправо. Упражнение делать медленно.
Перерыв 1 минута.
Упражнение повторить 3 раза.
Не забывайте лайк поставить👍
Около минуты
5 июля 2023