📍ТЕСТ на определение степени выраженности "Синдрома Самозванца" 📍

5 бальная шкала, где 1 - совсем не верно / 2 - редко / 3 - иногда / 4 - часто / 5 - очень верно

1️⃣ Я часто успешно справлялся с тестом или заданием, даже если боялся, что у меня ничего не получится, прежде чем взяться за это задание.

2️⃣ Я могу создать впечатление, что я более компетентен, чем есть на самом деле.

3️⃣ Я избегаю оценок, если это возможно, и боюсь, что другие будут оценивать меня

4️⃣ Когда люди хвалят меня за что-то, чего я достиг, я боюсь, что в будущем не смогу оправдать их ожиданий

5️⃣ Иногда я думаю, что получил свое нынешнее положение или добился нынешнего успеха потому, что оказался в нужном месте в нужное время или познакомился с нужными людьми.

6️⃣ Я боюсь, что важные для меня люди могут узнать, что я не так способен, как они думают

7️⃣ Я склонен чаще вспоминать инциденты, в которых я не проявил себя наилучшим образом, чем те случаи, когда я делал все, что в моих силах.

8️⃣ Я редко выполняю проект или задачу так хорошо, как мне хотелось бы.

9️⃣ Иногда я чувствую или верю, что мой успех в жизни или на работе был результатом какой-то ошибки.

1️⃣0️⃣ Мне трудно принимать комплименты или похвалу в адрес моего интеллекта или достижений.

1️⃣1️⃣ Временами мне кажется, что мой успех был обусловлен какой-то удачей.

1️⃣2️⃣ Временами я разочаровываюсь в своих нынешних достижениях и думаю, что должен был достичь гораздо большего.

1️⃣3️⃣ Иногда я боюсь, что другие обнаружат, скольких знаний или способностей мне на самом деле не хватает.

1️⃣4️⃣ Я часто боюсь, что могу потерпеть неудачу в новом задании или начинании, хотя в целом у меня хорошо получается то, за что я берусь.

1️⃣5️⃣ Когда я в чем-то преуспеваю и получаю признание за свои достижения, у меня возникают сомнения в том, что я смогу продолжать повторять этот успех.

1️⃣6️⃣ Если я получаю много похвал и признания за что-то, чего я достиг, я склонен недооценивать важность того, что я сделал.

1️⃣7️⃣ Я часто сравниваю свои способности с теми, кто меня окружает, и думаю, что они, возможно, умнее меня.

1️⃣8️⃣ Я часто беспокоюсь о том, что не справлюсь с проектом или экзаменом, даже несмотря на то, что окружающие меня люди в значительной степени уверены в том, что я справлюсь хорошо.

1️⃣9️⃣ Если я собираюсь получить повышение по службе или добиться какого-либо признания, я не решаюсь рассказать об этом другим, пока это не станет свершившимся фактом.

2️⃣0️⃣ Я чувствую себя плохо и обескуражен, если я не “лучший” или, по крайней мере, “совершенно особенный” в ситуациях, связанных с достижениями.

#синдромсамозванца #учусьнапсихолога #психология #этоинтересно

2 минуты

5 июля 2023