Что делать для повышения мотивации?

1 ПОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ🗣️

Я совершенно серьезно! Как смех, солнце и свежий воздух, пение поднимает наше настроение и повышает уровень благополучия. Проведенные исследования показали, что именно пение способствует выработке гормона счастья😍, который снижает стресс и делает нас счастливее! А, когда мы становимся счастливее, то успеваем делать намного больше, и мотивация сама находит нас💖

2 ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЙ УСПЕХ💫

Это самый простой, но очень полезный способ мотивации! Когда вы формируете у себя в голове картину того, как должна выглядеть ваша конечная цель, то начинаете видеть возможность ее достижения. Конечный результат, особенно представленный красочно и подробно, очень вдохновляет и придает сил🤩

3 ГОВОРИТЕ О ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ, УПОТРЕБЛЯЯ ТОЛЬКО ОДНОЗНАЧНЫЕ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ТЕРМИНЫ✅

Вместо того чтобы сказать «если я стану востребованным специалистом», «если я начну зарабатывать 100к в месяц», «если я открою свой салон», говорите «когда я стану востребованным специалистом», «когда я начну зарабатывать 100к в месяц», «когда я открою свой салон». Такие формулировки подсознательно будут настраивать вас ТОЛЬКО на успех💪

4 ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГРАФИК С ОЦЕНКАМИ📊

Помните, как получив 5 в школе, мы счастливые мчались домой порадовать родителей? Вот и здесь то же самое😇 Составьте график ваших целей с различными ступенями, которые нужно преодолеть на пути к их достижению, и каждый раз, когда у вас получается подняться на ступеньку выше, ставьте себе оценку🤓 Эта техника тесно связана с визуализацией, просто здесь вы прямо на графике, своими глазами видите свои успехи и насколько приблизились к цели😎

5 ОБЩАЙТЕСЬ С ПРАВИЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ🌟

Слово ""правильные"" здесь, конечно, утрировано, ведь не бывает правильных или неправильных людей. Это я про то, что окружение очень мотивирует🤩 Если вы будете общаться с человеком, который постоянно трудится, зарабатывает много денег, всегда в движении и, возможно, даже успешнее вас, то будете тянуться за ним и стараться преуспеть.

А вы как мотивируете себя❓

1 минута

5 июля 2023