В ГАРМОНИИ С ТЕЛОМ 😇
Дорогие, при современном ритме жизни довольно сложно порой бывает уделить внимание самой себе. Зачастую мы не замечаем, чего искренне хотим или не хотим замечать, откладывая “на потом” свои желания. А позже и вовсе привыкаем не только не слышать, но и не слушать себя.
Однако достижение гармонии в целом невозможно при таком отношении к самой себе. Нужно уделять хотя бы несколько минут в день для того, чтобы услышать себя, прочувствовать каждую клеточку своего тела и дать немного отдохнуть и расслабиться физическому телу и Душе🙏
А сделать это можно с помощью йоги. Это не просто вид физических нагрузок, которые разработаны с учетом различных возможностей и особенностей. Регулярные практики помогают укрепить не только тело, но и внутренний стержень. Каждая поза в йоге рассчитана на укрепление взаимодействий всего организма. В то время, как одни мышцы напрягаются, другие расслабляются💪
Выполняя те или иные упражнения, вы можете заметить, как успокаивается ваше дыхание, а каждая клеточка организма наполняется энергией Вселенной. И это ощущение вас не покидает на протяжении достаточно длительного периода времени после окончания занятия. Сосредоточенность, внимание, спокойствие, достижение целей, укрепление духа, повышение вибраций - это лишь часть того, что вы можете получить от занятий йогой 🧘♂️
👉Замечено, что во время занятий часто появляются новые идеи или пути решения сложных ситуаций. А еще: если занятия проводить на природе, использовать аромасвечи или подходящую музыку, то эффект и удовольствие вы сможете получить гораздо больше)
Дорогие, а вы пробовали заниматься йогой? Поделитесь в комментариях ощущениями и результатами
До встречи!
Ваш вдохновитель к счастливой жизни,
Марина Николаева💞
1 минута
4 июля 2023