Эталонное тело.
Во время практики йоги, укрепляются мышцы, происходит это за счет включения медленных мышц. Медленные мышцы в 9 раз больше расходуют энергию, чем быстрые мышцы (из курса анатомии и физиологии)
Во время практики йоги физическое и психическое тело расслабляются. И образуется гармоничное состояние тонуса и расслабления.
Если быть очень напряженным, то мышцы тела будут сжатыми, так образуются триггреные точки. Ты их знаешь 👌🏻
Если быть очень расслабленным, то ты будешь пребывать во сне.
Сильная мышца, она же расслабленная. Следствием этого появляется гибкость в теле. А как же это приятно 🥰🧘🏼♀️Тело приобретает эталонное состояние при минимальных усилиях 🫶🏼
За приятностями записывайтесь на йогу 🧘🏼♀️
Около минуты
4 июля 2023