Дыхание в бою.
Любой бой - это максимальная концентрация. Сосредоточенность на целом ряде внешних раздражителей. На атаке, обороне, контратаке, съезжающем шлеме и т.д. Глупо полагать, что поединок пройдет в одном ритме. Ведь он не постоянен, темп будет менять, взвинчиваться, а затем снова угасать. Это жутко изнуряет. Усталость может прийти в любую минуту, явиться крайне неожиданно, как повестка из военкомата.
Незамедлительная реакция на все вокруг негативно сказывается на дыхании, его ритмичности.Главное - научиться непрерывно дышать, независимо от фазы боя. Потому что любая задержка дыхания - это удар под дых твоей выносливости. Организм, как известно, любит кислород, но не переносит углекислоту. При задержке дыхание ее концентрация увеличивается, наступает кислородное голодание, которое приводит к быстрому утомлению. А потому стоит обратить особое внимание на выдох. Некоторые про это забывают и жалуются, что быстро устают. А все от чего? От того, что грешно пренебрегать прописными истинами. @ictfrussia
Телеграмм канал:https://t.me/ictf_russia
Около минуты
4 июля 2023