47 подписчиков
Друзья, привет! Делюсь с вами книгами июня:
1. Оскар Хартманн «Просто делай! Делай просто!». Очень понравилась — просто, интересно, вдохновляюще. О личной истории борьбы и победы над болезнью, об упорстве, вере и умению рисковать, пробовать, не сдаваться. «Большой успех — игра в низкие вероятности, и в нее не все готовы играть».
2. Роберт Маурер «Метод Кайдзен». Прям всем рекомендую) очень просто и понятно о том, что любое изменение в своей жизни легко внедрить только через малюсенькие шаги и похвалу себя. Никаких «с завтрашнего понедельника перехожу на салаты». Нет, с завтрашнего дня добавить пологурца и сказать «умница!». Тогда через время вы легко и комфортно окажетесь на более здоровом питании. Все, что идет на силе воле и быстро, обычно дает большой отскок назад.
3. Экхарт Толле «Говорит безмолвие». Если вы читали его основные книги, то эта — хорошее дополнение. Полезна для периодического пролистывания и возвращения в момент здесь и сейчас.
4. Дэвид Хокинс «Отпускание». Ликбез по работе с чувствами. О том, как вредно их подавлять, игнорировать и поддаваться им, и как важно научиться их проживать и отпускать — как раз то, что мы делаем на терапевтической сессии.
#книготерапия
Около минуты
4 июля 2023