В комментариях под этой статьей читатели озвучивают, какую аскезу они берут.

Наверное вы хоть раз слышали это загадочное слово - аскеза. Возможно, оно ассоциируется у вас с монахами, которые аскетично живут, отказывая себе во всем. Это не совсем то, чем я предлагаю заняться вам, но ощие черты есть. Итак аскеза в современном понимании - это отказ от чего-то для того, чтобы получить какой-то обьем энергии, сэкономленный на отказе и пустить его на достижение чего-то другого, чего вы очень хотите. Правило 1. Аскеза должна быть не слишком легковыполнимой для вас. Поэтому если вы не пьете кофе и не любите его, отказ от кофе для вас это не аскеза. А вот если вы кофейнозависимый...