2 подписчика

Прощайте отеки!

Что такое отек?

Отек-это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.

Отеки бывают на теле и на лице.

Какие виды теков бывают?

Отеки могут быть внутриклеточными и внеклеточными, системными (при сердечной недостаточности, гломерулонефритах, печеночной недостаточности) или местными (в зоне венозной гиперемии различного происхождения, аллергических реакций).

Все отеки вызывают продукты,которые мы употребляем ежедневно в своем рационе питания.

6 пунктов вызывающих отеки:

1-Сахар

2-Алкоголь

3-Соль

4-Вода(норма 30мл жидкости на 1 кг веса)

5-Отсутсивие физической нагрузки

6-Фаст-Фуд

Признаки отеков:

1-скованность в суставах;

2-изменение массы тела;

3-повышенное кровяное давление или учащенный пульс.

4-изменение цвета кожи;

О наличии отеков говорят одутловатость лица, отечность век, заплывшие глаза, увеличение в объеме всего тела или отдельных его частей.

Как не отекать?

1- Пейте достаточное кол-во воды

2-Каждое утро лимфодренажные прыжки

3-Массаж лица

4-Если есть возможность хотя бы рз в неделю ходите на массаж

5-Для сна выбирайте жесткую подушку

6-Пересмотрите свое питание

7-Начинайте каждое утро с контрастного душа

Это все вам поможет избавиться от отеков

Где вас мучают отеки ?

анонимный опрос

Лицо

Тело

Нет отеков(чувствую себя прекрасно)

1 минута

3 июля 2023