Количество необходимого сна зависит от возраста и индивидуальных потребностей каждого человека. В среднем, взрослому человеку рекомендуется спать около 7-9 часов в ночь. Некоторым людям может потребоваться больше или меньше времени для полноценного отдыха. Важно слушать свое тело и обеспечивать ему достаточный отдых, чтобы быть энергичным и здоровым.