16 подписчиков
И вот однажды я наткнулась на рекламу марафона Елены Кален “Красивые привычки. Красивое тело”. Он показал самое стремительное действие на мое желание похудеть.
Так вкусно и радостно я еще никогда не сбрасывала вес. Я научилась слушать свой внутренний голос, анализировать свое поведение по отношению к еде. Запретов нет. Вес потихоньку уходит, тело становится послушнее, объемы сдуваются. Я летаю. Я пою. Я теперь себя люблю.
Конечно, до нужного веса еще далековато. Но я стараюсь. Добавила упражнение «планка». Держу ее 2 минуты 15 секунд. У меня все получится!
А как вы боретесь с лишним весом?
#личноелюдмила #размышлениялюдмила
Около минуты
3 июля 2023