139 подписчиков
Детский сон
Говорят, что детям нужно ложиться спать на ночной сон не позже 21 часа. Если придерживаться принципов раннего укладывания, то идеальным считается промежуток с 19:00 до 21:00.
Заметила, что моей дочке такой режим не подходит. Если укладываю Алису спать раньше 22 часов, то под утро сна не будет.
Яркий пример тому сегодняшняя ночь. В 4 утра дочка начала ворочаться, висеть на груди и просыпаться каждые 10-15 минут. В 6:30 пришлось даже укачивать, после чего Алиса заснула до 8 часов. Проснулась в плохом настроении. Ходим с ней, как 2 варёные мухи.
Ещё влияет ранний рассвет, в 3:50 уже восход солнца. И никакие шторы блэкаут не спасают, биологические ритмы не обманешь.
Около минуты
3 июля 2023