2019 подписчиков
⚡С 3 по 9 июля - Неделя сохранения иммунной системы.
Предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов.
📌Что влияет на снижение иммунитета:
✅ Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое
количество физической активности);
✅Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность,
усталость и плохой сон;
✅Окружающая среда;
✅Неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
👉Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
📌Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма, — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Управления Роспотребнадзора по РМЭ
Фото Павла Старикова
Около минуты
3 июля 2023