1736 подписчиков

С какого возраста детям можно какао?

Если верить ацтекам, какао — дар людям от бога Кетцалькоатля. И это действительно божественный напиток с изысканным вкусом и полезным составом. Стоит упомянуть хотя бы тот факт, что количество антиоксидантов в какао выше, чем в красном вине и зеленом чае вместе взятых. Значит, необходимо познакомить малыша с этим замечательным напитком как можно раньше? Не спешите, всему свое время!

Педиатры рекомендуют подождать, пока малышу исполнится два года. Во-первых, вкусное какао невозможно приготовить без большой порции сахара, а детям до двухлетнего возраста вообще нежелательно добавлять сахар в пищу. Во-вторых, оно содержит кофеин, что может негативно отразиться на сне ребенка. А чтобы малыш спал крепко-крепко, посмотрите советы педиатра и специалиста по детскому сну — вы найдете их в нашем гайде.

После второго дня рождения готовить какао малышу можно, но в разумных количествах. Начните с половины чашечки и даже в более взрослом возрасте, когда начнете наливать ребенку полную чашку, сформируйте у него правильное отношение к этому напитку. Пусть он воспринимает какао как угощение и лакомство, а не как ежедневный напиток к каждому приему пищи и между ними.

Но почему какао нельзя каждый день? Дело в том, что из-за высокого количества сахара этот напиток довольно калорийный. Иногда можно встретить утверждение, что в какао также много жиров, но это заблуждение, возникшее из-за того, что какао часто путают с горячим шоколадом, который готовится из растопленных шоколадных плиток, содержащих немало какао-масла. Порошок какао — это высушенные и измельченные остатки какао-бобов после выжимки из них масла. В нем сохраняются все полезные свойства, в частности высокое содержание антиоксидантов, но жира почти нет.

А как часто вы даете какао своему малышу?

анонимный опрос

Почти каждый день

1–2 раза в неделю

Реже, чем раз в неделю

Пока не даю, он еще маленький

Другое (отвечу в комментариях)

1 минута

3 июля 2023

415 читали