13,9 тыс подписчиков
Мой совет вам, друзья: когда вы тренируетесь (особенно плечи и трицепс), долго грейтесь!
Очень часто начинается болевой синдром именно в этих суставах, потому что начинаем тренироваться без разминки!
Я был молодым, я помню эти сумасшедшие веса и возможности. Было весело, а потом пилят плечо.
Обязательно разминайтесь!
Около минуты
2 июля 2023
7094 читали