5 подписчиков
#ВОТ_ТАКОЙ_РЕЦЕПТИК
Для основы:
1 яйцо
1 банан
50 гр овсяных хлопьев
Малина 100 гр ( можно другие ягоды)
Творог мягкий 125 гр до 5 %
Арахисовая паста 10 гр без сахара
Орехи любые 10 гр
Семена чиа по желанию
Для основы смешиваем все измельчителем или блендером . Вышиваем в форму или тарелку . Убираем в микроволновку на 3 мин . Может запечь 180 * 20 мин
Достаем
Из половины малины делаем пюре вилкой .
Выкладываем на основу , туда же творог , арахисовую пасту , орешки , малину , семена .
Около минуты
2 июля 2023