646 подписчиков
Секрет прост.
Обычно вы имеете достаточно четкую картину о себе, как с точки утверждения, так и с точки отрицания. Я женщина, я мужчина, мне столько лет, я люблю то или это, я злая или добрая, умный или сильный, ну и так далее. Или - я не люблю мед, я не ем брокколи, я не пью кофе, я не танцую, я не жадный, я не толстый, короче вы поняли.
Наш мозг на полном автомате воспринимает эти утверждения как факт и как данность. Именно поэтому, все «здравствуйте, я Вася и я наркоман» годами тупо программируют вас быть наркоманом, пускай и в завязке, ровно столько, сколько вы это о себе утверждаете.
Если вы не курите, вы совершенно базово, спокойно говорите , я не курю. Все ваше существо знает, что вы не курите.
Даже если вы когда-то ломали ногу, вы же не ходите до сих пор на костылях?
Все группы АН и АА - это отличные, выполняющие своих функции костыли на первое время для тяжелых зависимых. Дать первую руку помощи и да - это они делают отлично.
Для остальных - можно обойтись вообще без костыля.
23 года назад я бросила героин, и я давно не наркоманка. Я не употребляю наркотики и никогда не начну снова. Это мое базовое знание, оно прошито во мне так же, как то что я женщина, мне 44 и у меня трое детей
Я не курю сигареты. Хотя курила 20 лет. Я не люблю сладкое, не пью кофе с молоком и не ем мясо. Эти простые утверждения и есть я, хотя когда-то, однажды утром, я просто решила - я не курю.
Секрет прост, любое изменение начинается с простого утверждения - это так. Вы сживаетесь с этим утверждением, вы становитесь им.
Я не пью, я не употребляю наркотики, я не ем углеводы, я не люблю больше этого человека. Когда то пил. Когда то курил, когда то я любила его. Больше нет.
Станьте этим утверждением. Пусть оно врастает в вас как базовый автоматизм. Просто однажды утром начав говорить себе, я не ем сладкое, и приняв это утверждение как факт, вы сами не заметите, как сладкое станет для вас не вкусным. Гадостью. Не приемлемым. Ведь вы не едите сладкое, вообще.
Поняв принцип - вы научитесь менять свою реальность во всем. Ведь все что мы есть - это просто наше утверждение о себе.
Если вам не нравится ваша зависимость - бросайте.
Это - не медленно)
1 минута
2 июля 2023