46,1 тыс подписчиков
5 ЯПОНСКИХ ТЕХНИК ПРЕОДОЛЕНИЯ ЛЕНИ
1. Икигай
Откройте для себя свою цель в жизни.
Определите причину, по которой вы просыпаетесь каждое утро.
Выберите то, что соответствует вашим сильным сторонам, увлечениям и потребностям мира.
Это то, что придает жизни смысл.
2. Кайдзен
Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.
Не нужно делать все сразу, просто стремитесь к постепенному прогрессу.
3. Техника "Помодоро
Работайте 25 минут, сделайте перерыв на 5 минут, затем повторите.
Это поможет вам оставаться сосредоточенным и избежать перегорания.
Это меняет производительность!
4. Хара Хачи Бу
Не забивайте себя!
Ешьте, пока не насытитесь на 80%, и вы будете чувствовать себя более энергичным в течение дня.
Кроме того, вам не придется расстегивать брюки после обеда.
5. Shoshin
Подходите к решению задач с умом новичка. Не беспокойтесь о том, чтобы быть совершенным или иметь все ответы.
Просто будьте готовы учиться и пробовать новое.
А вот и самое интересное.
Вам не нужно изучать ВСЕ эти техники сразу.
Просто сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день становиться немного лучше (Кайдзен).
Оставаясь позитивным на своем пути. (Шошин)
Около минуты
2 июля 2023
327 читали