12 подписчиков
Одно из самых распространённых заболеваний это межпозвоночная грыжа.
имптомы грыжи диска позвоночника могут включать:
Боль в спине, особенно в одной из сторон;
Неустойчивость и потеря контроля над движениями:
Онемение в руках, ногах, ягодицах или половых органах;
Слабость в ногах.
Для профилактики грыжи позвоночника рекомендуется:
Выполнять упражнения на растяжение и силу
мышц спины;
Поддерживать правильное положение тела при сидении и стоянии;
Обеспечить достаточный уровень физической активности;
Избегать длительного сидения в одном положении;
Использовать ортопедические матрасы и подушки.
Заметили у себя симптомы грыжи диска?
Записывайтесь на приём к вертебрологу
Около минуты
1 июля 2023