2179 подписчиков
Первый месяц лета остался позади, хотя никак нельзя сказать, будто бы он прошел быстро и незаметно. Можно подводить итоги.
Летняя сессия успешно сдана, а курсовые работы по Теоретическим Основам Электротехники и Объектно-Ориентированному Программированию защищены, в результате чего очередной семестр оказался завершен без долгов и с единственной четверкой.
***
За весь июнь я ни разу не добиралась до ВУЗа на метро, посредством чего к концу трехнедельной сессии мне удалось не сэкономить финансовый эквивалент средней банки протеина, но и неслабо прокачать циклическую выносливость посредством ежедневных веломаршрутов, чего нельзя купить ни за какие деньги.
***
Последнее, кстати, очень заметно во время пробежек, тем более, что этим летом гораздо большая доля моих пробежек проходила на открытом воздухе (что подразумевается как нечто более сложное, нежели бег на дорожке). Благо, indoor-вариант забега при достаточно высоких температурах представляет собой не много приятного - и речь идет даже не о жаре как таковой, а об отсутствующе малой циркуляции воздуха через окно: в зале, где работает кондиционер, бегать на дорожке еще как-то можно, но дома - нет.
***
Вообще, за последний месяц количество времени, проводимого мной на свежем воздухе, значительно возросло, и я начинаю склоняться к мысли, что что-то в этом есть - и речь идет не об абстрактном "потому что это полезно", заучиваемом в детстве наряду с такими же прописными истинами, как польза овсяной каши (что, во-первых, никак не доставляет удовольствия, а, во-вторых, далеко не всегда соответствует истине), а о вполне объективных и измеримых вещах. Большее количество кислорода, "правильное" солнечное излучение, изобилие зелени перед глазами и насыщенный растительными ароматами воздух - все это благоприятно влияет на состояние тела и ЦНС, информацию о чем я все чаще нахожу в разных источниках. Так или иначе, а в продолжение этого хлопотного месяца я даже умудрилась заметно загореть, и никак нельзя сказать, будто бы треть лета прошла мимо меня.
***
Силовые. Бег и велосипед - дело хорошее, но никак не заменяющие необходимости работать в более анаэробном стиле и поддерживать тонус верхней половины тела. Когда времени было совсем мало, 50 минут ежедневной силовой/функциональной работы выполнялись дома, зато когда утренние пары по каким-либо причинам оказывались отменены, можно было выложиться в зале по-полной. Замечу, кстати, что общее нервное напряжение способствует хорошей, продуктивной злости при работе с весами - вопрос, конечно, сугубо индивидуальный, однако, наводящий на мысль о том, что сценарий "я в стрессе и потому мои силовые неизбежно упадут" - не единственный возможный вариант, так что не стоит настраивать себя на такой исход раньше времени.
***
Хорошая длительная пробежка перед каким-либо важным событием - примета хорошая. В преддверии заключительного экзамена пробежала 15 км по пересеченной местности, причем порадовала не только сама дистанция, но и темп (см. скриншот в галерее ниже) - видимо, настроение и в впрямь было хорошее.
***
Впереди еще два месяца лета, которые можно посвятить чему угодно.
2 минуты
1 июля 2023
225 читали