3 подписчика
Важность ОФП/СФП для фигуристов
Все знают, что у фигуристов есть «лед», но далеко не каждый догадываются о существовании ОФП и СФП. Что это такое? Для чего это?
Сегодня вкратце разъясню что к чему🤗
1. ОФП - общая физическая подготовка. На таких тренировках спортсмены делают силовые упражнения. Одним словом «подкачка».
2. СФП - специальная физическая подготовка. На СФП фигуристы более детально изучают элементы на полу, которые в дальнейшем перенесут на лед. Здесь уже идет непосредственно специфика спорта. В случае фигурного катания, это в первую очередь всевозможные прыжковые элементы, а также подводящие упражнения на равновесие, вестибулярный аппарат и тд.
Около минуты
13 июля 2023